My fitness dress code and tips

V tomto momentálne cvičím a snažím sa nezaháľať, aj keď niekedy to chce veľa síl premôcť lenivosť :DDD V švihadle, ktoré mám inak od svojich 6 rokov, som našla dokonalého kardio sparring partnera, čiže výhovorky typu "dnes nie je vhodné počasie na behanie, lebo sneží, prší, padajú slony a pod. (isto mnohí poznáte), už neobstoja :)))) Čiže, "naštelujte" si na youtube  svoje obľúbené songy a hurá skákať :) Garantujem Vám, že sa zadýchate aj zapotíte a budete sa cítiť výborne :))) Toľko dnešný malý tip na domáce cvičenie, potom môžete na tom youtube prepnúť zo songov na cvičenia na zadok, bruško alebo na hocičo iné a na dnes vybavené :)))

A ešte aby som nezabudla, nie som žiadny fitness-tréner ani nič také, čiže netuším koľko by ste mali skákať. Myslím si, že aspoň 20 min. by bolo fajn, ale rozhodne si naložte toľko, koľko zvládnete. Skrátka zadýchať sa, trošku sa upotiť, ale aby ste sa zas neuskákali k infarktu :DDD Zbytočne by Vás to možno na začiatok odradilo od cvičenia, radšej začať s menšou intenzitou a každý deň minútku dve pridávať :))))